|
Коррекция стартовой апатии
(стимулирующие воздействия) |
Коррекция стартовой лихорадки
(релаксирующие воздействия) |
| Воздействие через тело |
Ускорение движений |
Замедление движений |
| Напряжение мышц |
Расслабление мышц |
| Воздействие холодом |
Воздействие теплом |
| Массаж: воротниковая зона – жестко, крестцовая – мягко |
Массаж: воротниковая зона – мягко, крестцовая – жестко |
| Дыхание: с акцентом на выдох, с паузой после вдоха |
Дыхание: с акцентом на вдох, с паузой после выдоха |
| Открытые пространства |
Закрытые пространства |
| Бодрая громкая ритмичная музыка |
Спокойная негромкая мелодичная музыка |
| Сенсорная стимуляция |
Сенсорная депривация |
| Воздействие через сознание |
Концентрация внимания |
Деконцентрация внимания |
| Внимание на внешних объектах |
Внимание на внутренних объектах |
| Концентрация на ощущениях прохлады, легкости, бодрости |
Концентрация на ощущениях тепла, тяжести, усталости |
| Коммуникация |
Изоляция |
| Преувеличение значимости предстоящей деятельности |
Преуменьшение значимости предстоящей деятельности |
| Мысленное введение в ситуацию наблюдателя |
Мысленное выведение из ситуации наблюдателя |
| Взятие ответственности за ситуацию |
Разделение ответственности за ситуацию |
